1. 불면증이란? 불면증은 요즘 현대인들에게 많이 나타나는 질환으로 '적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되어 있으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다' 불면증을 걸린다는 것이 얼마나 무서운 병일까요? 하나의 예로 핸드폰을 들겠습니다. 핸드폰의 충전기능이 고장 난 다면 아무리 충전기를 10시간 꽂아놓는다 한들 충전되지 않습니다. 불면증도 이와 같습니다. 사람은 일상생활 중에서 육체적. 정신적 피로를 받기 때문에 잠이라는 것을 통해 재충전할 시간이 필요합니다. 하지만 잠을 잘 수 없다는 것은 피로를 풀지 못하고 누적만 되는 악순환이 반복되며 지속될 경우 일의 능률이 떨어지며 무기력해지고 우울증까지 올 수 있기 때문입니다. 2. 원인 ◆ 생활습관적 원인 약물이나 식습관 수면자세등이 다양한 불..