편도선 부었을때 증상과원인 좋은음식(편도염)

편도선염이나 편도선이 붓는 증상 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 거라고 생각합니다

저 또한 1년에 한 번쯤은 매번 걸려 절제 수술이라도 받아야 하나 고민하는데요

그래서 오늘은 편도선 부었을때 좋은 음식과 더불어 왜 편도선이 붓고 염증이 생기는지 원인과 증상에 대해 포스팅하겠습니다

 

※편도선이란?

편도선이란 림프소절에 해당하는 기관으로 설편도, 구개편도, 인두편도, 이관편도로 분류된다고 합니다 

입을 벌리고 들여다보았을 때 입천장에 가까운 것이 인두편도 주변을 감싸고 있는 것이 이관, 양쪽 날개 모양이 구개, 혀 가장 안쪽 부분을 설편도라고 부르며 사람, 포유류 모두 비슷한 모양을 하고 있다고 합니다. 

 

이떄 날개 모양의 구개편도 쪽에 염증이 생기거나 붓기가 올라오면 통증이 발생하는 등의 편도염 증상이 유발되게 되는것입니다 

 

 

※편도염 혹은 부었을때 증상

1. 목과 목주변부의 통증이 유발됩니다

2. 턱 아래쪽을 눌렀을시 만져지는 멍울

3. 목과 턱사이 갑상선 쪽 누를 때의 통증

4. 염증으로 인해 부었을때 입안을 관찰해보면 하얗게 변하거나 상처가 눈에 띔

5. 입에서나는 심한 악취

6. 발열 및 오한

7. 목의 이물감

 

※ 편도염이 발생하는 이유

 

1. 스트레스와 피로 누적(면역력 저하)

스트레스와 피로 누적은 모든 질병의 근원인 것 같습니다. 

평소 지나친 업무나 일상생활의 스트레스로 정신적. 육체적 스트레스를 받기 쉽습니다. 이때 충분한 휴식을 취하지 않는다면 면역력이 쉽게 떨어지는데 이럴 경우 편도선이 붓게 되며 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 

 

2. 내부와 외부의 온도차

에어컨을 자주 사용하는 여름철에도 걸리기가 특히 쉽다고 합니다

바깥공기와 실내공기의 온도 차이가 심해지면 면역이 저하되기 쉽고 감기와 같은 기관지에 관련된 위험성이 증가하기 때문에 편도선이 붓거나 염증에 걸리기 쉽다고 하네요. 실제로 저도 겨울철 군생활중 새벽에 근무에 나갔다가 걸린 적이 있어 더욱더 공감이 갑니다. 

 

3. 편도염, 결석

바이러스성, 세균성 질환이 목 안쪽에 염증으로 발생하는 경우 외부 바이러스 침입을 막아주는 역할을 하는 편도가 부어오르는 변화를 초래할 수도 있다고 합니다

쌀알 크기 정도의 하얗거나 누런결셕이 생긴 경우 입냄새가 심해지며 목이 붓거나 심한 통증을 유발할 수도 있다고 합니다. 평소 예방을 위해서 양치나 가글 같은 구강청결만 신경 써도 좋다고 하니 예방해야겠습니다

 

※ 편도선에 좋은 음식(관리방법)

 

1. 미지근한 물

너무 뜨겁거나 차가운 물은 오히려 염증을 더 심하게 초래할 수도 있다고 합니다. 입속이 건조하지 않게 습윤한 환경을 만들어주는 것이 가장 핵심이므로 수분을 적절히 보충해주어야 합니다. 따라서 미지근한 물을 섭취하는 것이 바람직하며 물 대신 보리차 또한 효과가 좋다고 하니 참고해봅시다 

 

2. 맥문동

맥문동 또한 편도염에 좋은 식품 중 하나라고 합니다.

맥문동은 마른기침과 가래를 가라앉혀주는데 탁월하다고 합니다

편도염이 심하신 분들은 맥문동을 꾸준히 드신다면 가라앉히는데 도움이 될 것 같습니다

 

 

3. 배 

배는 붓기와 열을 가라앉혀 준다고 합니다

피로 해소를 돕는 아미노산, 비타민 등도 풍부하기 때문에 떨어진 면역력도 강화시켜 준다고 합니다

배껍질이 특히 면역력을 강화시켜주는데 도움을 준다고 하니 통째로 갈아 마시는 것을 추천드려요

 

4. 도라지

도라지는 항상 기관지나 목에 좋다고 광고를 많이 하고는 하죠?

도라지는 사포닌 성분을 많이 가지고 있다고 합니다

사포닌 성분은 기관지에서 분비기능을 강화시켜준다고 합니다

또한 도라지는 철분, 섬유질, 칼슘 성분들을 다량으로 함유하고 있어 면역력 강화해 탁월하다고 합니다

편도가 부었을 때 무침이나 구이등으로 조리해 드시면 탁월한 효과를 보실 수 있을 겁니다 

 

5. 매실, 유자, 모과

매실과 유자 모과 이 3가지 모두 다 가라앉히는 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 풍부한 영양소로 면역력 향상에 도움을 준다고 하니 편도염이나 부었을 때 드시면 효과적일 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

이밖에도 아이스크림 같은 차가운 식품도 뜨겁게 부은 편도선을 가라앉히는데 많은 도움을 준다고 하네요

또한 편도염에 걸렸을 때 가글을 통해 헹궈주기만 해도 염증들을 가라앉히는데 도움을 준다고 하니 참고해두시면 좋겠습니다

편도염과 코로나 증상에 대해 많이 헷갈려하시는 분들도 많더라고요. 

쉽게 말해 둘은 증상은 비슷하나 순서의 차이가 있다고 합니다. 제 글 중 '오미크론 증상'이라는 글도 참고해보세요